21.7.24

Aamujooga

Viisi pointtia joka aamuisen joogan hyödyistä

Lisää energiaa ja parantaa mielialaa

        Jooga aktivoi kehoa ja parantaa verenkiertoa,  tuoden rauhaa, energiaa ja piristää mieltä.

Vähentää stressiä ja ahdistusta
        Jooga opettaa hengittämään syvään ja keskittymään läsnäoloon.
        Auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja lisää mielenrauhaa.

Lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa 
        Jooga-asennot venyttävät lihaksia ja parantavat nivelten liikkuvuutta.
        Myös kehonhallinta ja koordinaatio kehittyvät.

Parantaa unen laatua
        Säännöllinen kotijooga on auttanut nukahtamaan helpommin ja nukkumaan paremmin.

Aloita, sopii kaiken ikäisille 
        Löydä itsellesi sopiva rytmi ja tee joogaa omalla tasollasi. Tärkeintä on säännöllisyys.

Aamu aukeaa!
Joogan voima avautuu,
tuo energiaa.